لدعم المفاصل: تناول قرصًا واحدًا (1) ثلاث مرات يوميًا مقسّمة على جرعات، ويفضل على معدة فارغة، أو حسب توصية ممارس الرعاية الصحية. لدعم المزاج: تناول قرصًا واحدًا (1) أربع مرات يوميًا مقسّمة على جرعات، ويفضل على معدة فارغة، أو حسب توصية ممارس الرعاية الصحية. تناول مع العناصر المرافقة: فيتامين ب12، ب6، وحمض الفوليك.