كمكمل غذائي، تناول 3 كبسولات يوميًا (كبسولة واحدة في الصباح وكبسولتين قبل النوم بساعتين) مع 8-12 أونصة من الماء أو حسب توجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يُوصى بتناول كبسولتين ليلًا خلال الأسبوع الأول من استخدام ماغتين. لا تتجاوز 4 جم من Magtein® يوميًا.