معلومات عامة:
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية
- يمكن أن يفيد صحة القلب
- قد يساعد في علاج الإمساك والإسهال
- عضوي ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان
بذور الكتان هي أغنى مصدر نباتي معروف لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. توفر كل حصة 5 جم من أوميغا 3 و 1.2 جم من أوميغا 6 ، فهي غنية بالألياف وحمض الفوليك والمغنيسيوم. وهي مصدر جيد لفيتامين ب 6.
تُطحن وتخلط مع الأطعمة والمشروبات الجاهزة، قم بتبريد البذور المطحونة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة، تجنب ملامسة الضوء والحرارة والأكسجين بعد الطحن.
بذور الكتان البنية
معلومات عامة:
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية
- يمكن أن يفيد صحة القلب
- قد يساعد في علاج الإمساك والإسهال
- عضوي ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان
بذور الكتان هي أغنى مصدر نباتي معروف لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. توفر كل حصة 5 جم من أوميغا 3 و 1.2 جم من أوميغا 6 ، فهي غنية بالألياف وحمض الفوليك والمغنيسيوم. وهي مصدر جيد لفيتامين ب 6.
معلومات عامة:
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية
- يمكن أن يفيد صحة القلب
- قد يساعد في علاج الإمساك والإسهال
- عضوي ، نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان
بذور الكتان هي أغنى مصدر نباتي معروف لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. توفر كل حصة 5 جم من أوميغا 3 و 1.2 جم من أوميغا 6 ، فهي غنية بالألياف وحمض الفوليك والمغنيسيوم. وهي مصدر جيد لفيتامين ب 6.
تُطحن وتخلط مع الأطعمة والمشروبات الجاهزة، قم بتبريد البذور المطحونة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة، تجنب ملامسة الضوء والحرارة والأكسجين بعد الطحن.
التوصيات
• السبب: يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وظائف الدماغ، وحركة المفاصل مع تقليل الالتهابات.
• الجرعة: 1,000–3,000 ملغ يوميًا.
• المصادر: زيت السمك (EPA وDHA) أو الخيارات النباتية مثل زيت بذور الكتان للنباتيين.