معلومات عامة:
- يعزز القدرة على التحمل البدني، وإنتاج الطاقة، والقدرة على العمل للعضلات.
- يعزز القوة وكتلة الجسم النحيل.
- مناسب للرياضيين الذين يعانون من زيادة الحاجة الغذائية أو عدم كفاية الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين في نظامهم الغذائي.
اخلط مكيالاً واحدًا مع ما لا يقل عن 8 أونصات من مشروبك المفضل. يمكن استخدامه قبل أو بعد التمرين بـ 30-90 دقيقة.
يومي
الكرياتين، معتمد للرياضة من NSF
معلومات عامة:
- يعزز القدرة على التحمل البدني، وإنتاج الطاقة، والقدرة على العمل للعضلات.
- يعزز القوة وكتلة الجسم النحيل.
- مناسب للرياضيين الذين يعانون من زيادة الحاجة الغذائية أو عدم كفاية الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين في نظامهم الغذائي.
تاريخ انتهاء الصلاحية01/11/2027
د.ك 13.600
معلومات عامة:
- يعزز القدرة على التحمل البدني، وإنتاج الطاقة، والقدرة على العمل للعضلات.
- يعزز القوة وكتلة الجسم النحيل.
- مناسب للرياضيين الذين يعانون من زيادة الحاجة الغذائية أو عدم كفاية الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين في نظامهم الغذائي.
اخلط مكيالاً واحدًا مع ما لا يقل عن 8 أونصات من مشروبك المفضل. يمكن استخدامه قبل أو بعد التمرين بـ 30-90 دقيقة.
يومي
التوصيات
بكالوريوس و ماجستير في علوم التغذية مع تركيز على الإدراك العصبي.دانا غريب
يعد أحادي هيدرات الكرياتين هو الأفضل من الكرياتين للرجال والنساء الذين يبحثون عن مكاسب العضلات وتحسين القدرة على التحمل في الألعاب الرياضية.
دكتوراه و أخصائية تغذية ومدربة صحةد. نور العوضي
• السبب: يحسن قوة العضلات، يعزز أداء التمرينات، ويدعم الوظائف الإدراكية.
• الجرعة: 3–5 جرام يوميًا.
• الشكل: مونوهايدرات الكرياتين الميكروية لتحسين القابلية للذوبان.